ヒアルロン酸サプリメントの本当の効果を徹底解説!

美容と健康に大切なヒアルロン酸のサプリメント

ヒアルロン酸のサプリメント

オメガ3脂肪酸が含まれたサプリに期待できる効果とは

オメガ3脂肪酸とは脂肪酸の一種で、DHAやEPA、αリノレン酸などがこれに該当しています。

脂肪でありながら温度の変化による性質の変化が起こりにくいため、通常の脂肪に比べて体への負担が少ないのが特徴です。

また様々な健康効果、美容効果が期待できることから、オメガ3脂肪酸が含まれているサプリも多く存在しています。

ではどのような効果が期待できるかというと、ひとつは血管や血流の健康に対してです。

オメガ3脂肪酸には、血流を促進し、血中コレステロールを減少させる作用があるとされています。

更に血管に対する負担を少なくする作用もあることから、血圧の安定に際しての効果も期待できます。

オメガ3脂肪酸で健康・美容のトータルケア

また脳機能の改善に対しても効果が期待できるとされており、これは特にDHAに関してですが、これが脳の海馬に存在しており、脳の神経伝達物質生成を促進する作用を持っているためです。

更に抗炎症作用があることからアトピーやアレルギー、それを原因とする肌荒れや炎症の改善にも良いとされています。

血流の促進や炎症の予防は、美容に対しても良いことですから、健康、美容のトータルケアを行いたいのであれば、オメガ3脂肪酸のサプリを利用することは、非常に良いことです。

なおオメガ3脂肪酸は、えごま油やあまに油、鰯や鯖などから摂取することもできます。

ただし非常に酸化に弱く、加熱にも弱いので、それらを生で食べるのが正しい摂取方法です。

ただ、それはなかなか昔いことなので、やはりオメガ3脂肪酸が含まれたサプリを利用するのが望ましいです

 

http://www.berlin-water-week.com/が参考になりました。

 

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